安静是智者修行的禅房，许多白发苍苍的老人，几乎所有的仙道高僧，经常长时间端坐，始终保持一种姿势，形同木雕如如不动，神态中透出一股得道者的清明润朗。他们经历了人世间太多的大喜大悲、苦难和挫折，总结出一套行之有效的修炼方法。坐禅就成了他们积聚生命潜能的最佳姿势。

人，只有在心里平静时是最轻松自由的，能量也是最大的。如果你脑子里时刻装着太多的得与失、考虑着太多的利与害、铭记着太多的恩与仇、牵挂着太多的恨和爱、计较着太多的吃亏和便宜，则永远也无法体会领悟到轻松平静坐禅的乐趣与奥秘。

一个人的七情（喜怒哀乐悲惊恐）六欲（眼耳鼻舌身意，色声香味触法）稍微有一点波动，都会带来能量的消耗和身体的损失。因此只有远离外界红尘中迷人的浮云丽日，摒弃纷繁杂乱的心念和妄想，淡忘日常所有的利弊得失和恩爱情仇，除净一切不良的思想情绪（恨怨恼怒烦）才能进入安静的精神境界。

安静是一种良好的心态，一种高尚的修养，一种崇高的精神境界，是一种仰首望月、低头看蚁、侧身浇花、躬身亲子的恬淡和自然。三千大千世界中的一切生灵动物修炼时都是在洞中潜心静卧，除寻食之外都是一动不动的静卧着，神龟静卧千年终于成神，白蛇在峨眉山蛇洞中静修千年终于成仙，人如果静心坐禅坐久了也能成佛。达摩祖师面壁九年顿悟成佛，就是静心坐禅生成的嬗变。

作于二零零六年元月四日